クアオルト健康ウォーキング

クアオルト健康ウォーキングをご存知ですか?


クアオルトとは、ドイツ語で「療養地・健康保養地」を意味し、
ドイツでは病気を治療する地域として整備された長期滞在型の療養地・健康保養地をクアオルトと呼び親しまれています。

山形県上山市では
平成20年より、上山の豊かな自然と温泉などの地域資源を活かした「上山型温泉クアオルト事業」に取り組んでいます。
『クアオルト健康ウォーキング』を年間360日実施していて、専任ガイドの案内で専門コースを一緒にウォーキングするものです。

この上山で行っている『クアオルト健康ウォーキング』は、ドイツの“気候性地形療法”を用いたウォーキングです。

ドイツの“気候性地形療法”とは、心臓リハビリや高血圧などの治療に利用される自然療法で、
ポイントが2つあります。

1つに、運動負荷が計測された自然のコースを、体力に合った運動負荷で歩くこと。
体力に合った運動負荷は心拍数を測定してコントロールします。
【目標心拍数=160-年齢】で割り出します。

2つに、体表面を冷たくサラサラにすること。
少し冷たいと感じる程度、体表面を平均2℃低くするため、衣服を調節したり汗を上手に蒸発させます。

この2つのポイントで、通常の運動より大きな効果が得られるそうです。


ドイツの気候性地形療法は、治療として実施されていますが、
日本では「健康づくり」として取り入れられていて、上山の『クアオルト健康ウォーキング』
病気の予防や健康増進に活用されています。

詳しくはかみのやま温泉クアオルトスタイルのHPをご覧ください。



今回、私たちユトリアグループは6月9日に
上山市との「クアオルトコラボウォーキング」を実施し、128名の方にご参加いただきました。
上山市は企業とのコラボウォーキングを行っていて、企業の社員と上山市民が一緒に交流を図りながらウォーキングを行います。
今回はその様子をお伝えします♪


蔵王ライザレストランで行われた開会セレモニー。



外に出て、みんなで一緒に準備体操!


 クアオルト健康ウォーキングの開始です☆
今回歩くコースは「蔵王高原坊平コース」
全長3.6kmです。

この日の気温は18度。ウォーキングには最適な気温だそうです。
私は、薄手のトレーナーの上にウインドブレーカーという服装でしたが、少し肌寒く感じました。
クアオルト健康ウォーキングの服装としては、シャツやTシャツなど薄手のものを重ね着し、体温の調整のしやすいものがいいそうです。靴もトレッキングシューズなどがベストですが、本格的な山登りではないので、歩きやすい靴でも大丈夫です。



 ちょうど見頃を迎えていたレンゲツツジがとてもきれいに咲いていました。






 休憩ポイントでは、心拍数をチェック。
目標心拍数より多ければ、ゆっくり歩くように。
目標心拍数より少なければ、歩くスピードをあげます。









休憩ポイントの「お清水(おしず)の森」
ここはかつて、蔵王信仰の登山口として賑わったところです。
このしめ縄の先は、蔵王の頂上につながっている登山道(参道)。
   ちょっと神聖な気分。



この森には水場があって、
その水は飲むことは出来ませんが、水温10度ととても冷たく、
体を冷すのにはもってこいです。


参加者全員にさくらんぼのもぐもぐタイム(笑)
程よく疲れた体にさくらんぼの甘さが染み渡る~



いよいよラストスパート!
最後はみんなで「ヤッホ!!!」
「ヤッホー」とのばさないのがライザ流です(^^)



午前10時に出発し、約2時間半のウォーキング。
自然を楽しみながらゆっくり歩くことで、体も心もリフレッシュされました!


お昼は「クアオルト膳」♪♪

ここに炊き込みご飯と山菜汁がつきます。
ヘルシーで、かつとても美味しかったです!


昼食の後は抽選会が開催され、後援いただいた大塚製薬さんの賞品や、
ユトリアグループからは、ビアガーデンのチケットやライザウッディロッジのペア宿泊券などの豪華賞品が。
当たった皆さん、おめでとうございます(^^)


今回の『クアオルト健康ウォーキング 』に参加してみて、
自然の中でのウォーキングがとても気持ちいいものだとわかりました。

ご年配の方でも、小さなお子様でも、気軽に歩けるコースです。
ぜひ一度、体験してみてください♪



蔵王は冬だけじゃない

多くの方は、蔵王というと冬のイメージがあると思いますが、
夏も魅力がたくさんあるんです!

その魅力を体験するのにおすすめなのがロープウェイ。
ロープウェイで一気に標高を駆け上ります。
そしてロープウェイでのぼった先には、蔵王の澄んだ空気と雄大な大自然が待っています。

下界から離れて、ひんやり涼しい空気の中を歩く。
自然が与えてくれる癒しに、心が本当に洗われます。

ぜひ、冬だけでない蔵王を体験してください♪


山交バスでは、バスとロープウェイの券がセットになった乗車券を販売します!
利用期間は6月2日(土)~11月4日(日)まで。
ご購入先は山形駅前バス案内所となっています。

詳しくはこちらから
山交バスHP
チラシPDF(日本語)/(English)

ビアガーデン情報

もうすぐ
山交ビルのビアガーデンがオープンします!!


オープンは6月15日(金) 
17時30分から営業開始です☆
場所は山交ビル7階屋上悪天候の時は中止になります)

今回新たに登場するのが
アサヒスーパードライ瞬冷辛口グランマイルド
瞬冷辛口は昨年からジョニー・デップがCMしてますね!
グランマイルドはこの4月に発売されたばかりの新たなビール。
役所広司と瑛太がCMに出演しています。

もちろん、例年大好評のエクストラコールドトルネードサーバーもあります!
海外のレーベンブロイやベル・ビュークリークもあります!
いろいろなビールが飲めるのもビアガーデンの醍醐味ですよね!

あ~、オープンが待ち遠しい!(笑)


オープンに先駆けて
コース料理の試食会に行ってきたので、
チラッと料理もご紹介☆


サラミ&チーズ・チキンロール・帆立バジル和え



毎年大好評のソーセージの盛り合わせ


お食事 ソース焼きそば


料理はほんの一部です☆
6月、7月、8月とメニューも変わるので、何回行っても楽しめます♪


 スタンダードコース
お料理が7品と飲み放題(90分)で3,900円(税込)になっています。
ビールのほかにも、酎ハイ、ワイン、カクテル、ソフトドリンクなど37種類の飲み物を用意しています。



こちらは、スペシャルコース(5,000円)のリブロースソテー
国産黒毛和牛です。柔らかくて美味しかったですよ~(^^)


ぜひこの夏、ビアガーデンにお越し下さい!




営業期間    6月15日(金)~8月25日(土)

営業時間   17時30分~21時30分(ラストオーダー21時)

定休日     毎週日曜日、祝日、8月13日(月)


お問合せ
ヤマコーホール  TEL 023-632-1324




山形限定 日産エクストレイルCM

みなさん、、もうご覧になりましたか??

山形日産のエクストレイルの新CM!!
https://www.youtube.com/watch?v=5owQQ99g4hE

山形を遊びつくせ!
ということで
月山スキー場が舞台になっています☆


月山スキー場は、まさに今、シーズン真っ只中!!
エクストレイルじゃなくても(笑)、じゃんじゃん遊びに来て下さい♪♪☆







今日のランチ

今日も仕事でゴルフ場に行ってきました!
午前中は雨が降っていたのですが、
嵐や雷以外は、ゴルフは雨の中でも出来ます!!(笑)
コースをまわってらっしゃるお客様をうらやましく眺めながら、仕事が終わったのがちょうどお昼。
せっかくなので、
今日はゴルフ場のレストランのご飯をいただきました♪


5月から新メニューに加わった「冷たい肉そば」です☆

しっかりダシが効いているのにさっぱり。 鶏肉もすごくたくさん入っていました!
暑くなるこれからの季節に最高です!!
5月に登場したばかりですが、
すでに人気トップ3にランクインしたそうです(^^)

ぜひ、ゴルフを楽しんだ後は、山形名物「冷たい肉そば」をどうぞ♪♪


ゴルフ、始めませんか?

何か新しいことを始めようと思っている人

運動不足解消にスポーツを始めたい人

日々の生活のリフレッシュをしたい人



ゴルフを始めてみませんか?



ゴルフってなかなか敷居が高いイメージがありますが、ここ数年、若い人も多くなっています。
特に女性が昔に比べ増えましたね☆
ファッション雑誌などにもゴルフウェアの特集が組まれたり、
おじさまのスポーツというイメージから
おしゃれなスポーツという風に変わってきているように思います。


東京にいる友達が言っていたのですが、
日頃都会で生活していると、
グリーンに囲まれて、その中で体を動かしたり歩いたりするだけで、相当なリフレッシュになるんだそうです。「スポーツ」プラス「森林浴」みたいな。
なんか、すごくわかる気がしました。
ゴルフはスポーツと同時に、非日常を味わうことの出来るものなんですね~♪

運動不足解消もしたい!
ストレス解消もしたい!
という方。
ゴルフをおすすめします!!





先日、蔵王カントリークラブでクラブ会員様向けのメンバーズデイが開催されたので行ってきました!ゴールデンウィークに毎年開催されています♪
天気も良かったので、
皆さんゴルフを楽しんでらっしゃいました。
プレーの後には、スタッフがバーベキュースタイルで料理を振るまってくれます♪




手巻き寿司や焼きそば、筍汁に串焼きなど、食べ放題・飲み放題!!


もちろん、キンキンに冷えたビールもありますよ~


このメンバーズデイは、8月12日にも開催する予定です☆
今からゴルフを始めて、夏にコースデビューなんてのもいいかもしれないですね(^^)


GWお出かけ情報②


私の小さい時のGWの思い出は
家族と一緒に行ったリナワールドです!
毎年、連れて行ってもらったな~。

今では子ども達を連れてリナワールドに行っています。
とは言っても、私の子供ではなく甥っ子、姪っ子たち(笑)。
でも、こうやって何世代にも繋がって愛されている遊園地っていいな~って思います。

リナワールドは来年なんと、50周年を迎えるんです!!
スゴイ!!
現在はそれに向けて色々計画中です♪楽しみに待っていてください!!


さぁ、ゴールデンウィークです!!
リナワールドへ出かけましょう♪♪
詳しい情報はこちらから




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